Pendant la grossesse, le corps de la future maman change chaque jour. Il est donc logique qu'elle ressente du stress ou des tensions face à tous ces changements dans son corps et dans sa vie. Cela peut entraîner des tensions musculaires et de l'inconfort, mais aussi des marques sur la peau, comme les vergetures. Un massage peut l'aider à se détendre complètement et à apaiser ces inconforts, pour mieux profiter de sa grossesse et se préparer à l'arrivée de bébé !
Le choix de l'huile de massage est bien sûr très important. Une huile avec la bonne huile essentielle peut par exemple favoriser la détente et prendre soin d'une peau qui se tend. Attention toutefois : toutes les huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes, et certaines sont à éviter. Gardez en tête la liste des huiles essentielles à éviter pendant la grossesse :
- Basilic
- Hysope
- Geniévre
- Marjolaine
- Myrrhe
- Romarin
- Sauge et sauge sclérée
- Cèdre
- Noix de muscade
- Thym
- Cannelle
Alors, quelles huiles de massage utiliser pour masser une femme enceinte ? Dans cet article, nous vous donnons six conseils. Il est recommandé d'éviter de masser une femme enceinte pendant ses quatre premiers mois de grossesse.
Table des matières
Huile de massage à la mandarine
Huile de massage à la lavande
Huile de massage à la rose
Huile de massage au pamplemousse
Huile de massage à la bergamote
Huile de massage neutre Pro-2
1. Huile de massage à la mandarine
L'huile de mandarine a le parfum d'agrume le plus doux qui soit : elle aide à se détendre et à réduire le stress. Elle est aussi réputée pour prendre soin de la peau qui se tend pendant la grossesse, et son parfum doux est souvent apprécié pour retrouver un sommeil serein. Une huile de massage idéale pour les femmes enceintes !
Comme toutes les huiles Verana, l'huile de massage à la mandarine contient cinq huiles de base naturelles qui, associées à l'huile essentielle de mandarine, aident à assouplir la peau tendue et à bien la nourrir.
2. Huile de massage à la lavande
S'il existe une huile de massage aux bienfaits reconnus, c'est bien l'huile à l'huile essentielle de lavande, qui a fait l'objet de nombreuses recherches. Une étude de 2016 montre que l'huile de lavande est très relaxante, y compris pour les femmes enceintes. Une autre étude de 2018 suggère que l'huile de lavande pourrait aider à soulager certains inconforts liés à la grossesse.
L'huile de massage à la lavande de Verana est 100 % naturelle et mélangée à cinq huiles de base naturelles (huile de colza, huile de ricin, huile d'olive, huile de pépins de raisin et huile d'amande douce) qui hydratent et nourrissent la peau.
3. Huile de massage à la rose
Une huile de massage à la rose aide la future maman à se calmer et à apaiser ses inquiétudes. Elle est aussi réputée pour favoriser un meilleur sommeil. Cette étude de 2014 suggère que l'huile de rose, comme l'huile de lavande, peut aider à réduire le stress pendant l'accouchement.
L'huile de massage à la rose de Verana est très proche de l'huile à la lavande, car elle contient les mêmes cinq huiles de base naturelles. Vous n'aimez pas l'odeur de la lavande, mais vous aimez la rose ? Cette huile est une excellente alternative pour un massage de grossesse ! Soyez prudent avec cette huile pendant les trois premiers mois de grossesse.
4. Huile de massage au pamplemousse
L'huile de massage au pamplemousse convient aussi très bien aux massages de grossesse. Son parfum met de bonne humeur et crée une atmosphère positive, un vrai plus pendant la grossesse ! Beaucoup de femmes enceintes ont aussi la peau plus grasse que d'habitude : le pamplemousse est réputé pour aider à équilibrer la production de sébum.
L'huile essentielle de pamplemousse, associée aux cinq huiles de base naturelles (huile de colza, huile de ricin, huile d'olive, huile de pépins de raisin et huile d'amande douce), nourrit et hydrate bien la peau.
5. Huile de massage à la bergamote
L'huile de massage à la bergamote convient elle aussi aux massages de grossesse. La bergamote est un agrume dont l'huile essentielle aide à apaiser les tensions et le stress : idéal pour les futures mamans un peu tendues. Comme tous les parfums d'agrumes, elle donne un coup de fouet au moral ! Elle est aussi réputée pour apaiser les petites irritations de la peau.
Attention : comme les autres agrumes, la bergamote peut rendre la peau plus sensible au soleil. Évitez donc de vous exposer au soleil juste après le massage.
Comme les autres huiles Verana, l'huile de massage à la bergamote contient cinq huiles de base naturelles (huile de colza, huile de ricin, huile d'olive, huile de pépins de raisin et huile d'amande douce), qui laissent la peau douce et hydratée.
6. Huile de massage neutre Pro-2
Les nausées sont fréquentes pendant la grossesse. Elles disparaissent généralement vers la 16e semaine, mais certaines femmes enceintes restent sensibles aux odeurs. Même un parfum doux peut alors être de trop : mieux vaut choisir une huile sans parfum. L'huile de massage neutre Pro-2 de Verana ne contient que les cinq huiles de base naturelles : huile de colza, huile de ricin, huile d'olive, huile de pépins de raisin et huile d'amande douce. Aucune huile essentielle ni aucun extrait n'y est ajouté.
Ces cinq huiles de base hydratent bien la peau et l'aident à rester souple et douce.
Vous avez une question ? Écrivez-nous à info@zengrowth.fr.
AVERTISSEMENT : cet article a été rédigé avec soin, mais les connaissances peuvent évoluer. En cas de doute sur l'utilisation d'une huile de massage pendant la grossesse, demandez toujours conseil à un médecin ou à une sage-femme.
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